体の対策 コーヒーのカフェインが目の疲れを悪化させる？プラスの効果とマイナスの効果。
コーヒーのカフェインが目の疲れを悪化させる？プラスの効果とマイナスの効果。 眼精疲労とは、目の筋肉や神経が疲れて、目の痛みやかすみ、頭痛などの症状を引き起こすことです。パソコンやスマホなどの画面を長時間見ることが原因となることが多いです。眼...
目の疲れ
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体の対策 眼精疲労に効く食事とは？おすすめの食材とレシピを紹介
眼精疲労に効く食事とは？おすすめの食材とレシピを紹介 眼精疲労とは、目の筋肉や神経が疲れてしまうことで、目のかすみや充血、頭痛などの症状を引き起こす状態です。パソコンやスマホなどの画面を長時間見ることや、細かい文字を読むことなどが原因で起こ...
体の対策 目に優しい食べ物】眼精疲労に効果がある食べ物のランキングTOP10
目に優しい食べ物】眼精疲労に効果がある食べ物のランキングTOP10 目が疲れていませんか？パソコンやスマホなどの画面を長時間見ると、目の筋肉や神経が疲弊して、眼精疲労という症状が起こります。眼精疲労は、目の乾燥や充血、頭痛や肩こりなどの不快...
体の対策 眼精疲労対策！頭皮マッサージのやり方とメリット
眼精疲労対策！頭皮マッサージのやり方とメリット パソコンやスマホなどの画面を長時間見ると、目が疲れてしまうことはよくあります。目が疲れると、頭痛や肩こり、集中力の低下などの不快な症状を引き起こすことがあります。これらの症状は、眼精疲労と呼ば...
体の対策 運動不足からくる眼精疲労の対策！簡単なストレッチとマッサージの方法
運動不足からくる眼精疲労の対策！簡単なストレッチとマッサージの方法 運動不足は、体だけでなく目にも悪影響を及ぼします。長時間のデスクワークやスマホの使用などで目を酷使すると、眼精疲労が起こりやすくなります。眼精疲労は、目の痛みやかすみ、頭痛...
体の対策 眼精疲労の対策に温めるといいの？それとも冷やした方が良いの？
眼精疲労の対策に温めるといいの？それとも冷やした方が良いの？ このような疑問を持つ人は多いでしょう。眼精疲労は、長時間のパソコンやスマホの使用、読書や勉強などで目を酷使することで起こる症状です。目の疲れや乾燥、充血、頭痛、肩こりなどが主な症...
体の対策 眼精疲労に効くサプリメントはどれ？おすすめの成分と選び方
眼精疲労に効くサプリメントはどれ？おすすめの成分と選び方 目が疲れると、頭痛や肩こり、集中力の低下などの不快な症状に悩まされます。特に、パソコンやスマホなどの画面を長時間見ることが多い現代人にとって、眼精疲労は深刻な問題です。そこで、眼精疲...
体の対策 眼精疲労を解消するマッサージの効果的なやり方とは？
眼精疲労を解消するマッサージの効果的なやり方とは？ パソコンやスマホなどの画面を長時間見続けると、目が疲れてしまうことがあります。これは眼精疲労と呼ばれる現象で、頭痛や肩こり、目のかすみや乾燥などの不快な症状を引き起こします。眼精疲労は放っ...
体の対策 パソコンでの眼精疲労を防ぐための5つの対策
パソコンでの眼精疲労を防ぐための5つの対策 パソコンは仕事や勉強に欠かせないツールですが、長時間使うと目に負担がかかります。眼精疲労は、目の疲れや乾燥、充血、頭痛、肩こりなどの症状を引き起こす可能性があります。眼精疲労を放置すると、視力低下...
体の対策 眼精疲労と頭痛に効くツボを紹介！自宅で簡単にできるマッサージ法
眼精疲労と頭痛に効くツボを紹介！自宅で簡単にできるマッサージ法 眼精疲労と頭痛は、パソコンやスマホなどの画面を長時間見ることで起こりやすい症状です。眼精疲労は、目の筋肉や神経が疲れてしまうことで、目の乾きや充血、かすみやぼやけなどの不快感を...